Concentração: 5 Dicas Para Se Tornar Mais Produtivo

Concentração: 5 Dicas Para Se Tornar Mais Produtivo

Para muitos manter a concentração em ambientes profissionais ou domésticos tem sido cada vez mais desafiador.

Talvez porque desenvolver a produtividade e preservar o foco em locais que estão repletos de distrações ou climas desfavoráveis exija disciplina e mudança de hábitos.

Mas saiba que não é uma tarefa impossível de resolver.

Neste artigo vamos revelar quais são os hábitos que funcionam como verdadeiros parceiros da improdutividade para que possam ser eliminados.

Além de ensinar como desenvolver a concentração e se tornar mais produtivo com 5 dicas simples e práticas.

Bom aprendizado.

Concentração: Os Parceiros Da Improdutividade

Realizamos muitas ações de forma frequente e automática, algumas, infelizmente, totalmente nocivas a nossa saúde.

Não é à toa que essas ações acabam prejudicando a produtividade e impactando na qualidade de vida.

Essas ações também conhecidas como hábitos precisam ser modificadas ou quem sabe eliminadas do nosso dia a dia.

Veja a seguir alguns hábitos e práticas que são verdadeiros parceiros da IMPRODUTIVIDADE.

  • Querer fazer várias atividades ao mesmo tempo;
  • Manter as distrações tecnológicas ligadas;
  • Ser perfeccionista;
  • Negligenciar a saúde;
  • Desconsiderar uma noite de sono bem dormida;
  • Permanecer sedentário;
  • Acumular atividades por ter dificuldade em dizer NÃO para as coisas;
  • Trabalhar exaustivamente sem intervalos de descanso;
  • Checar a todo instante a caixa de e-mail.

Como Melhorar A Concentração No Ambiente De Trabalho?

Um clima desfavorável em um ambiente de trabalho influencia na concentração e na produtividade dos seus funcionários.

Então, como melhorar o nosso local de trabalho?

Muitas empresas têm se mostrado preocupadas com esse tema, por isso tem incorporado na cultura das organizações espaços para prática de exercícios, pit stops e a opção de home Office.

Um ambiente com energia leve, harmoniosa e confortável contribui positivamente para a elevação do rendimento no trabalho.

Em uma relação nesses moldes todos ganham.

O funcionário, porque tem a oportunidade de trabalhar em um ambiente favorável para a sua produtividade.

E a empresa, porque reduz o absenteísmo e a rotatividade dos funcionários.

Concentração: 5 Dicas Para Se Tornar Mais Produtivo

1. Realize Uma Tarefa De Cada Vez

Não tente avançar com o trabalho executando várias tarefas ao mesmo tempo.

Às vezes, a ânsia de mostrar eficiência acaba atrapalhando.

A produtividade exige foco e realizando várias atividades de forma simultânea, esse pré-requisito fica de lado comprometendo o resultado final.

É recomendável finalizar uma tarefa para começar outra. Dessa forma, é possível manter a concentração e o foco.

2. Seja O Gerente Do Seu Tempo

Seja o gerente do seu tempo!

Organize as suas prioridades e as coloque em ordem de execução.

Veja as melhores formas de concluir as atividades e mantenha a concentração para realizá-las.

3. Determine Pequenas Metas Diárias

Com o alcance dessas metas a sensação de dever cumprido estimula a concentração e a produtividade.

Portanto, elabore um cronograma com pequenas metas, desde finalizar uma tarefa ou dedicar 15 minutos para uma pausa obrigatória.

4. Pausas Programadas E Necessárias

Segundo estudos realizados pelo psicólogo Travis Bradberry, nos tornamos mais produtivos quando realizamos pausas regulares no trabalho.

Ao dividir as tarefas em partes, a tendência é que o nosso cérebro fique concentrado no que realmente seja necessário.

Para cada 1 hora de trabalho feito, faça uma pausa de 10 ou 15 minutos.

Essa pausa pode ser feita de maneiras variadas como uma saída para a área externa para tomar um ar, fazer alongamentos ou até mesmo para contemplar a paisagem.

Dessa forma, é possível garantir que o seu cérebro volte para o trabalho mais disposto e oxigenado.

5. Evite As Redes Sociais

É impossível se manter produtivo quando se está atento a cada notificação que chega ao celular.

O ideal é desligar o aparelho durante uma tarefa e disponibilizar o número do telefone do trabalho para alguma emergência.

Dessa maneira, fica mais fácil manter a concentração.

Neste artigo, foram apresentadas dicas simples, porém muito eficientes para se tornar mais produtivo.

A concentração pode ser desenvolvida com mudanças no estilo de vida.

Veja o que pode ser ajustado no seu dia a dia e melhore o seu poder de concentração.

Até a próxima.

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